کشمش تیزابی صادراتی سرشار از کلسیم است که برای استحکام استخوان ها لازم است. یکی دیگر از مواد مغذی اصلی که برای تشکیل استخوان قوی لازم است بور است و کشمش منابع غنی آن است.
بنابراین، طبق مطالعات تحقیقاتی متعدد، خوردن کشمش، به ویژه کشمش خیس شده، به جذب بهتر مواد مغذی و بهبود تراکم استخوان کمک می کند. کشمش تیزابی صادراتی کالری کمی دارد و به طور طبیعی شیرین است.
آنها برای مهار هوس شیرینی شما بدون بارگذاری کالری اضافی عالی هستند. آنها همچنین سرشار از فیبر هستند و تنها با یک وعده کوچک به بدن برای مدت طولانی احساس سیری می کنند. همچنین، آنها به کنترل سطح قند خون و غلبه بر هوس ها کمک می کنند، در نتیجه از اهداف کاهش وزن شما نیز حمایت می کنند.
این «قطرات طلایی» کوچک سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، آهن و ویتامین C هستند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.
خواص ضد التهابی و خواص ضد باکتریایی کشمش تیزابی صادراتی ایمنی شما را تقویت می کند و در نتیجه بدن شما را کمتر مستعد عفونت می کند.
آهن ضروری ترین عنصر مورد نیاز برای تشکیل گلبول های قرمز خون است و کشمش سرشار از آهن، مس و ویتامین هایی است که برای ساخت گلبول های قرمز و حمل اکسیژن در سراسر بدن ضروری هستند.
کشمش تیزابی صادراتی حاوی سطوح بالایی از پتاسیم و منیزیم است که اسیدیته را کاهش می دهد. مصرف منظم کشمش سطح سمی را در خون کاهش می دهد و در نتیجه شرایطی مانند نفخ، نفخ و سایر مشکلات سلامتی مانند کورک و بیماری های پوستی را کاهش می دهد.
اسید اولئانولیک موجود در کشمش تیزابی صادراتی به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. آنها همچنین با از بین بردن میکروب ها به تمیز و سالم نگه داشتن دندان ها کمک می کنند. کشمش همچنین به جلوگیری از باکتری های ایجاد کننده حفره کمک می کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.